분류 전체보기73 🔌여름철 에어컨 절약 꿀팁 대공개! 여름만 되면 무서운 게 하나 있죠. 바로 전기요금 고지서...! 😱특히 에어컨을 매일 틀어야 할 만큼 더운 날에는 “틀까 말까” 고민만 하다 하루가 지나가기도 해요.그런데 알고 보면,조금만 방법을 바꾸면 전기세를 꽤 아낄 수 있다는 사실!오늘은 여름철 에어컨 전기세 줄이는 꿀팁 7가지를 소개할게요.☝ 1. 온도는 24~26도, 바람은 약풍 or 자동모드많은 분들이 시원하게 하려고 18도, 강풍으로 틀지만사실 그렇게 하면 전기 소모량이 폭발적으로 늘어요.👉 전기요금 아끼는 황금 설정:온도: 26도 전후모드: 자동바람세기: 약 or 자동풍26도라도 습도만 낮아지면 체감 온도는 충분히 시원하답니다!✌ 2. 선풍기와 함께 사용하면 에너지 절감 효과 두 배!에어컨 단독 사용보다 선풍기 or 서큘레이터를 함께 .. 2025. 6. 23. 아기 소금 간 언제부터 해야 할까? 아기를 키우다 보면 이유식을 만들 때 가장 헷갈리는 부분 중 하나가 바로 ‘소금은 언제부터 넣어야 할까?’ 하는 거예요.우리 어른 입맛에는 싱겁고 심심하게 느껴지는데, 이렇게 줘도 괜찮은지 걱정이 되기도 하죠.왜 아기는 소금을 피해야 할까?아기의 신장은 아직 미성숙해서 소금을 제대로 배출하지 못해요.만약 너무 많은 나트륨이 몸에 들어오면 신장에 부담이 생기고, 장기적으로는 고혈압, 심혈관 질환의 위험이 생길 수 있습니다. 특히 생후 1년 이내 아기는 하루에 1g 이하의 소금 섭취가 권장돼요. (참고: 소금 1g = 나트륨 약 400mg)그런데 시판 간장 한 스푼만 넣어도 이 기준을 넘기기 쉽답니다!아기 소금 섭취 기준 정리 👶연령하루 권장 나트륨 섭취량주의사항0~6개월120mg 이하 (소금 0.3g)모.. 2025. 6. 23. 평창 스키점프 전망대: 스릴 넘치는 고산의 전경을 감상하다 강원도 평창은 겨울 스포츠의 명소로 유명하지만, 그 중에서도 평창 스키점프 전망대는 평창의 아름다운 자연을 한눈에 담을 수 있는 특별한 장소로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 2018 평창 동계올림픽의 스키점프 경기가 열린 바로 그 곳에서, 방문객들은 스키점프의 역동적인 모습을 떠올리며 평창의 멋진 풍경을 감상할 수 있습니다.스키점프 전망대, 어떤 곳인가요?평창 스키점프 전망대는 알펜시아 리조트에 위치해 있으며, 2018년 평창 동계올림픽 스키점프 경기장이 있는 곳입니다. 이곳은 스키점프를 하는 선수들의 모습을 직접 볼 수 있는 곳이기도 하지만, 무엇보다도 평창의 산과 계곡, 넓은 하늘을 한눈에 볼 수 있는 탁 트인 경치로 많은 사람들이 찾는 명소입니다.스키점프 전망대에 올라가면 강원도의 웅장한 자연.. 2025. 6. 20. 2025 평창 더위사냥 축제 완벽 가이드 🏖️ 여름을 잊게 하는 시원한 축제무더위를 멀리 던지기 위한 시원함과 즐거움이 공존하는 2025 평창 더위사냥 축제가 8월 1일부터 10일까지 평창군 대화면 땀띠공원 일대(해뜰마을길 49-7)에서 열립니다. 이번 축제에는 냉천수 체험, 물놀이, 지역 먹거리, 공연 등 다채로운 프로그램이 한가득! 시원하게 여름을 보내고 싶은 분들을 위한 필수 코스로 소개합니다.📅 축제 개요기간: 2025.08.01 ~ 08.10 (10일간) 장소: 강원도 평창군 땀띠공원 및 냉천수 일대티켓 정보: 유료, 축제 홈페이지에서 확인 가능 https://www.summer-hunter.com/ 평창더위사냥축제Beautiful Summer! 여름, 특별한 추억을 평창더위사냥축제와 함께! 축제정보, 꿈의대화 캠핑장, 평창군 대화.. 2025. 6. 20. NMN 보충제 추천부터 흡수율 높이는 복용법 & 식단 플랜까지 최근 ‘노화 방지’, ‘세포 에너지 충전’이라는 키워드와 함께전 세계적으로 주목받고 있는 성분, 바로 NMN(Nicotinamide Mononucleotide)입니다.체내 NAD⁺ 수치를 높여 세포 노화 억제, 에너지 회복, 인지 기능 개선에 도움을 주는 NMN!하지만 문제는?👉 음식만으로는 NMN 권장량을 채우기 어렵다는 점입니다.오늘은 NMN을 효과적으로 섭취하는 방법부터추천 보충제, 흡수율을 높이는 복용법, 그리고 일상 식단에 포함할 수 있는 플랜까지 한 번에 정리해드립니다!🧬 왜 보충제가 필요할까?식품 속 NMN 함유량은 매우 적습니다.식품NMN 함량 (mg/kg)에다마메(풋콩)약 1.8mg브로콜리약 1.1mg아보카도약 1.6mg ➡ 권장 섭취량 250~500mg/day를 채우려면?👉 브로콜.. 2025. 6. 16. 세포의 젊음을 지켜주는 NMN과 아피제닌, 왜 주목받을까? NMN + 아피제닌, 노화 방지와 활력 유지를 위한 완벽한 조합요즘 건강에 관심 많은 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 성분이 있습니다.바로 NMN(니코틴아미드 모노뉴클레오타이드)와 아피제닌(Apigenin)!이 두 가지는 노화 방지, 에너지 회복, 면역력 강화를 위한 핵심 보조 성분으로현대인의 필수 건강 루틴으로 주목받고 있는데요.오늘은 이 두 영양소가 우리 몸에서 어떤 작용을 하는지, 왜 함께 섭취하면 좋은지 알아보겠습니다.✅ NMN이란? NMN(Nicotinamide Mononucleotide)는 비타민 B3(니아신)에서 유도된 물질로,세포 에너지 대사에 핵심적인 역할을 하는 NAD⁺를 만드는 전구체입니다. NMN은 일부 채소류(에다마메, 브로콜리, 아보카도, 토마토 등)와 해산물에 자연적으로 포함되어 .. 2025. 6. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
