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아기랑 엄마랑11

아기 소금 간 언제부터 해야 할까? 아기를 키우다 보면 이유식을 만들 때 가장 헷갈리는 부분 중 하나가 바로 ‘소금은 언제부터 넣어야 할까?’ 하는 거예요.우리 어른 입맛에는 싱겁고 심심하게 느껴지는데, 이렇게 줘도 괜찮은지 걱정이 되기도 하죠.왜 아기는 소금을 피해야 할까?아기의 신장은 아직 미성숙해서 소금을 제대로 배출하지 못해요.만약 너무 많은 나트륨이 몸에 들어오면 신장에 부담이 생기고, 장기적으로는 고혈압, 심혈관 질환의 위험이 생길 수 있습니다. 특히 생후 1년 이내 아기는 하루에 1g 이하의 소금 섭취가 권장돼요. (참고: 소금 1g = 나트륨 약 400mg)그런데 시판 간장 한 스푼만 넣어도 이 기준을 넘기기 쉽답니다!아기 소금 섭취 기준 정리 👶연령하루 권장 나트륨 섭취량주의사항0~6개월120mg 이하 (소금 0.3g)모.. 2025. 6. 23.
자궁선근증이란? 증상과 치료법까지! 자궁선근증은 자궁내막 조직이 자궁근육층 안으로 침투해 자궁이 비정상적으로 두꺼워지고 커지는 질환입니다.일반적으로 가임기 여성에게 많이 발생하며, 자궁근종과 비슷한 증상을 보이지만 원인과 치료법은 조금 다릅니다.오늘은 자궁선근증에 대해 자세히 알아보고, 주요 증상, 원인, 진단 방법, 치료법을 정리해 보겠습니다.🔍 자궁선근증의 주요 특징자궁내막 조직이 자궁 근육층 안에 존재자궁이 비대해지고 단단해짐월경통이 점점 심해짐자궁근종처럼 덩어리 형태가 아닌 확산형 변화✅ 자궁선근증의 주요 증상심한 생리통 (월경통)생리 시작 전부터 통증이 시작되며, 생리 기간 내내 지속됩니다. 해가 갈수록 통증이 심해지는 경향이 있어요.과다출혈 (과다월경)생리양이 많고, 생리 기간이 길어지면서 철결핍성 빈혈이 발생할 수 있습니다... 2025. 6. 14.
아기가 사카린 나트륨을 섭취해도 괜찮을까요? 결론부터 말씀드리면, 두 돌 전 아기라면 사카린 나트륨 섭취는 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.✅ 사카린 나트륨이란?사카린 나트륨(Saccharin sodium)은 대표적인 인공 감미료로, 설탕보다 수백 배 더 강한 단맛을 내며 칼로리가 거의 없습니다.주로 다이어트 음료, 저칼로리 식품, 일부 어린이용 간식류나 약물(시럽 등)에도 소량 포함될 수 있습니다.⚠️ 아기에게 사카린이 문제가 될 수 있는 이유신장 기능이 미성숙한 아기에게는 배출 부담사카린은 몸속에서 대사되지 않고 대부분 소변으로 배출됩니다.신장 기능이 완전히 발달되지 않은 생후 12개월 미만의 아기는 불필요한 물질을 충분히 배출하지 못할 수 있어요.장기적인 안전성에 대한 연구 부족성인을 대상으로 한 안전 기준은 있지만, 영유아에 대한 장기 섭취.. 2025. 6. 8.
[육아정보] 돌아기 영상 보여줘도 될까요? 꼭 알아야 할 영상 시청의 진실스마트폰, TV, 태블릿...요즘 육아에서 빠질 수 없는 영상 콘텐츠.특히 12개월 전후의 ‘돌 아기’를 둔 부모님이라면 한 번쯤 이런 고민, 해보셨을 거예요.“잠깐이라도 조용히 있으라고 틀어줬는데 괜찮을까요?”“영상 덕분에 밥도 잘 먹고, 기저귀도 갈 수 있어요...”“영상에 관심이 많던데, 언어 발달에 도움 되는 거 아닐까요?”오늘은 이런 질문에 대해,돌 아기와 영상 시청의 영향에 대해 자세히 이야기해보려고 해요.✅ 먼저 결론부터!돌 아기 영상 시청, 가능한 피하는 것이 좋습니다미국소아과학회(AAP), 대한소아과학회 등은 공통적으로 이렇게 권고합니다:"만 2세 미만은 영상 시청을 자제할 것"(단, 부모와 함께 짧게, 상호작용이 있는 시청은 예외적으로 허용 가능)왜일까요?.. 2025. 6. 7.
1~2세 아기 발달, 지금 필요한 건 '자극'보다 '경험'이에요! 아기가 걸음마를 시작하고, 옹알이에서 단어를 말하기 시작하는 1~2세 시기.이 시기는 세상과 본격적으로 연결되기 시작하는 '첫 경험의 시기'입니다.눈에 보이는 모든 것이 새롭고, 손에 잡히는 모든 것이 장난감인 아이.이 시기에는 단순하고 반복적인 일상 속에서도 수많은 발달 자극이 자연스럽게 이루어집니다.그렇다면 우리 아이의 건강한 성장을 위해, 어떤 자극이 필요할까요?✅ 1. 신체 발달 자극 – "움직임이 곧 성장입니다"1~2세는 아이가 기고, 걷고, 뛰기 시작하는 대운동 발달의 핵심 시기입니다.💡 도움이 되는 활동 예시기어가기, 잡고 서기, 한두 걸음 걷기낮은 계단 오르내리기, 쿠션 위 걷기 등 균형감각 키우기공 굴리기, 블록 쌓기 등 손과 눈의 협응 훈련손가락 놀이, 스티커 붙이기, 간단한 숟가락질.. 2025. 6. 7.
🧠 생후 14개월 아기를 위한 놀이 & 교육 아이디어 1. 신체 발달 자극 놀이걷기, 기어가기, 던지기, 쌓기 등볼 굴리기 놀이: 엄마·아빠와 공을 주고받으며 대근육 발달쿠션 장애물 통과: 낮은 쿠션 위를 기어가며 균형 감각 키우기블록 쌓기: 손가락 힘과 집중력 강화간단한 춤/음악 활동: 리듬에 맞춰 몸을 움직이기💡 이 시기엔 "내가 움직여서 무언가를 한다"는 경험이 중요해요.2. 언어 발달 도와주는 활동낱말 이해, 간단한 단어 말하기 시도그림책 함께 읽기: 반복되는 단어, 동물소리 등이 있는 책 추천단어 따라 말하기 유도: "이게 뭐야?" → "멍멍이!"일상 속 단어 설명: 밥 먹을 때 “숟가락”, “뜨거워”, “맛있다” 반복💬 의미를 이해하고 발화(말로 내뱉기)는 시간이 걸리니, 조급해하지 않아도 괜찮아요.3. 감정 & 사회성 키우는 놀이기초적인 사.. 2025. 6. 5.