🥛 “우유만 마시면 배가 아파요” – 유당불내증, 어디까지 알고 계신가요?
“우유만 마시면 속이 더부룩하고 설사해요.”“요거트는 괜찮은데 우유만 마시면 안 맞더라고요.”“아기 때는 괜찮았는데, 왜 어른 되니까 우유가 안 맞을까요?”이런 경험, 한 번쯤 해보셨나요?이런 증상이 반복된다면 유당불내증(Lactose Intolerance)일 가능성이 있습니다.유당불내증은 전 세계적으로 아주 흔한 소화장애 중 하나인데요,오늘은 유당불내증의 원인, 증상, 진단 방법, 음식 선택법, 관리법까지 한눈에 정리해드리겠습니다.✅ 유당불내증이란?유당불내증은 젖당(유당, Lactose)을 분해하는 효소인 '락타아제(Lactase)'가 부족해서 생기는 소화 장애입니다.우유, 크림, 아이스크림, 치즈 등 유제품에 들어 있는 유당이 소장에서 흡수되지 못하고, 대장으로 넘어가 가스, 복통, 설사 등을 유발하..
2025. 6. 10.
